martes, 20 de abril de 2010

RAZONES DEL FRACASO AL INTENTAR BAJAR DE PESO

Falta de información y orientación profesional seria, didáctica y oportuna.

Metas poco realistas, pretender solucionar un problema que ha evolucionado durante años en unas pocas semana o meses.

Planificación alimentaria muy generalizada : dietas generalizadas sin planificación de horarios , tipos de alimentos(marcas), cantidades precisas, formas de preparación, cantidades

Falta de flexibilidad en la planificación alimentaria: incluir alternativas realistas que se ajusten a los gustos individuales de cada individuo.

Falta de supervisión y orientación constante, diaria, semanal.

Subestimar la importancia de la actividad física

Incorporar hábitos alimentarios realistas, participación en reuniones sociales, ingesta de alcohol, confites, comida rápida y su correcto uso y moderación.

Aplicación de plan dietario en contexto familiar y/o social.

Mala administración de recursos económicos: aprender a escoger los alimentos en base a su real valor nutricional.

Falta de apoyo y orientación profesional permanente.

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